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【颈椎病有什么症状】
颈椎病的临床症状较为复杂执掌美女世界,主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等,如果你是坐班族,如果你是键盘侠,还出现了上面3个以上症状,那么你已经加入了颈椎病的队伍
【颈椎病的病因】
1姿势不正确
坐姿、卧姿不正龙怨天,工作姿势不正确只爱西经。特别是用电脑工作长时间保持一姿势,引起颈椎受力不当,久而久之便造成颈椎损伤,失去代偿能力。
2不经常活动
颈椎保持一个姿势,不经常活动使得颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)低调重生,从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。
3长时间过低的室温
空调的作用一向不乏诟贾南风潘安病,夏日炎炎,长时间的过低室温会让你的颈椎不堪重负。
4长期保持固定姿势
工作中长期保持固定姿势,很容易造成脊柱劳损。
【得了颈椎病如何治】
1热敷
艾叶一把、米醋四两,加水适量,煮沸约10分钟,加白酒二两,搅拌均匀,将毛巾浸透,热敷颈后、肩、背部肌肉,李爱静按压有明显酸痛、紧张之处,热敷以热而不烫为宜假面骑士龙牙,一日一次或两次。
天凉时可把上次药水加热后再加酒二两即可胡凯欣,第三次需换药;天热时需一次一换药,热敷一周或至症状消失。
2多做举头动作
颈椎病高危人群应多花点时间让头部处在“举头望明月”的姿势,有助于消除长时间“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳简溪扮演者。因为“举头”的姿势恰好与“低头”的姿势相反,对颈椎可起到舒缓的作用mars什么意思,使颈椎紧张获得适度的松懈。
也可以睡觉时不使用枕头,平躺在床上,和“举头”的道理是一样的,每晚入睡前无枕仰卧1到2个小时(不宜太久),有助于防止颈椎病的发生叶翎涵,对刚患上颈椎病的人能起到一定的治疗作用龙百川。
3按摩
抬起右手,弯曲拇指家有鲜妻,食指、中指、无名指、小指屈曲米安情事,由上到下、由轻到重在右侧颈部拿捏3~5遍;然后用另一只手在另一侧颈部同样做一遍;再分别用左、右手拿捏右侧、左侧颈肩部3~5遍。
4做颈部“米字操”
头部缓慢地按书写笔划在空中画“米”字,或做头部的环绕运动,顺时针转一圈,逆时针再转一圈。保健操不仅可以使肌肉放松郑仲茵,还可以起到加快气血运行的作用,达到舒筋活血的目的麦秋成,最重要的是可以理筋整复、松解粘连、解除痉挛。
但是有头晕、恶心、呕吐等症状的人做保健操要谨慎,需在医生指导下进行。

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