2012奥运会美国男篮新妈妈们坐月子吃什么好-伊诗玫雅北京总部

新妈妈们坐月子吃什么好-伊诗玫雅北京总部

伊诗玫雅产后恢复中心顾客朱妈妈是一位老师,由于孕期认真学习了孕妇课程,而且严格按照伊诗玫雅产后恢复中心的指导定期去医院产检和在产后恢复中心理疗,经常散步锻炼,在孕37周非常顺利的生下了小宝宝。尽管剖腹产后伤口还有些疼痛,但是身体恢复快,很快感到很饿。伊诗玫雅产后恢复中心专家建议以吃粥、鸡蛋补充营养,以后逐渐恢复正常饮食,那坐月子吃什么呢?产后饮食又该怎么做呢?
伊诗玫雅产后恢复中心的刘妈妈是顺产,由于宝宝个头比较大,刘妈妈在顺产过程中发生了3 度会阴裂伤。因此,伊诗玫雅产后恢复中心专家建议刘妈妈在产后一周应以牛奶、粥等无渣半流质饮食,洪震南以防会阴底部再度撕裂,污染伤口上官午夜。
所以伊诗玫雅产后恢复中心专家说:新妈妈的月子饮食是必须要讲究科学的,坐月子吃什么好?坐月子饮食?产后恢复伊诗玫雅产后恢复中心指导站教会大家饮食方法。
一、伊诗玫雅产后恢复中心指导站坐月子吃什么的4点经验
1.松软、可口,易消化、好吸收。饭要煮得软一些,少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2.少量多餐,宜荤素搭配。多用些汤类食物,利于哺乳。要多喝汤、粥等。
3.不宜食生、冷、硬的食物。产后第一周尽量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。
4.不宜快速进补,以免得不偿失陈浩德。产后前两三天不要太急着喝催奶的汤,不然涨奶期可能会痛得想哭2012奥运会美国男篮,也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤龙小羽,汤也不要过咸。
二、伊诗玫雅产后恢复中心指导站坐月子吃什么9点关键
1.鸡蛋中蛋白质及铁含量较高,并含有许多其它营养素奇衡三,且容易被人体吸收利用,还无明显的“滞胃”作用、对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式、如蒸蛋、水煮蛋等,每日以3个为宜。一次吃得太多胃肠吸收不全,既不经济,对身体也无补益吹寄制理。坐月子吃什么好?之鸡蛋
2.营养汤 鸡汤味道鲜美,能促进食欲、增加乳汁分泌以及有利于产妇身体康复。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。坐月子吃什么好?之汤
3.红糖 含铁量比白糖高l一3倍。妇女产后失血较多,吃红糖可以促进生血腹黑贤妻。红糖性温石啸天,有活血作用,对于产后血虚多淤生巡病特点尤为适合,能促进淤血排出及子宫复旧。坐月子吃什么好?之红糖
4.新鲜水果 新鲜水果色鲜味美,能促进食欲冯卓君,还具有帮助消化及排泄作用佐野俊英,产妇每日可适当吃一些。坐月子吃什么好?之水果
5.米粥 稀饭或小米粥除含多种营养成分外,还含较高的纤维素,有利大便排出。米粥质烂,并含有较多水分,有利于消化及吸收。坐月子吃什么好撒尿哥?之米粥
6.挂面 挂面营养较全面3377事件,在汤中加入鸡蛋,食用方便,富有营养且易消化。坐月子吃什么好?之挂面
7.蔬菜 蔬菜含有多种维生素,尤其要多食绿叶蔬菜武川爱。坐月子吃什么好?之蔬菜
8.月子里对于生冷食物应子禁忌。除水果外,生食不易消化吸收,对产妇不利。一些冷食、冷饮,如西瓜、冰棒、冰淇淋等应少食或不食,因为冷类食物有促进血凝作用,与产后多淤的体质是不相符合的,会出现恶露不下或不尽,产后腹痛、身痛等多种疾病。
9.对于辛热类食物亦应少食。如前面所讲的葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等在做调味料时,宜少放,因为过食有生热之弊;特别对于平素喜食辣椒者,更应注意。
伊诗玫雅-----产后恢复专业品牌
10年专业市场经验,整店输出模式薛方全,“0”基础开店,全新O2O拓客模式,专业线产后恢复全国连锁品牌,就说你要不要赚钱吧!

文章归档